いつも読んで頂きありがとうございます
京都市南区吉祥院／右京区西京極カウンセリングインフィニティの平野です
今日のテーマ「毎日同じ事の繰り返し安定してるはずなのに」
毎日同じ事を繰り返してるだけなのにどんどん余裕がなくなり
常にイライラする
そんな時
毎日の行動や生活
同じ事をするのが簡単だと、つい思ってしまう事が落とし穴かもしれません
毎日、同じ栄養満点の食事を食べて良い事してるのに気持ちが沈んでいく・・・そんな感じかもしれません
行動の安定は時に心を不安にさせる事があります🍃
不安になると心は沈み
気がつけば行動の固定と心の固定に辿り着く
毎日同じ事をしようと頑張る自分
を軽く観ず
毎日同じの中にも変化を加える少しの脱出法
※10分遅く起きる
※食事内容を変える
※飲み物を変える
※歯磨き粉を変える
※いつもと違う道を通る
など
少しの違いを日常に入れてみたり
自分を認める褒める意識を持ってみる事も良いと思います
毎日同じ事が出来てる自分をしっかり見つめ認めてみると
毎日同じ日常を送るのに
結構頑張っていた自分が居るかもしれません
自分が認めて褒めてみると
その奥に居る自分が何かを教えてくれる
そんな事もあります🙂
本当はどう思って毎日を過ごしていたか？
本当はどうしたいのか？
本当はどんな自分で在りたいのか？
とにかく行動を止めて休みたい！と言い出すかもしれませんが
その時は自分の心に従う事をおすすめ致します🕊️
