いつも読んで頂き有難うございます
京都カウンセリング（西大路・西京極）インフィニティの平野です
今日のテーマ「穏やかさが欲しい、取り戻したい」
カウンセリングによくあるテーマです
穏やかな、心、時間、自分自身が欲しいと願う方は少なくありません
忙しさを無くせば穏やかになれると思い込む方も多く
無理に忙しさを無くすと逆にストレスになり
そのストレス内容とは、自分に価値がない無価値な人だと心に🏹矢を向ける
心が疲れると穏やかさも少なくなります
心の疲れは多忙だけが原因ではなく
「もっと頑張らなければいけない」
「周囲に迷惑をかけてはならない」
「落ち込んではいけない」
と強い思いや
他人と比較し、完璧を求め、自身をコントロールする事を意識せず、他人からの評価に意識を向ける事
そして休む事は怠ける事だと思い込むなど
「心穏やかな時間や日常が欲しい又は少しでも取り戻したい」と思う方へ
※他人からの評価に意識を向けず自分をコントロールする事に意識を向ける
※休む事は怠ける事ではなく、回復期間です
ポイントは「日常的に自分を追い詰めない視点を持つ」事です
少しの考え方や馴染みのある思い込みを見直す事で
不思議と心の状態は変わっていくものです🕊️
美味しく楽しい差し入れ頂きました
ありがとうございます☺️
