いつも読んで頂き有難うございます
京都カウンセリング（西大路・西京極）インフィニティの平野です
今日のテーマ『出来なくても良い』と思う考えはストレス減
4月に入り
季節、環境、気持ちも変わる時期ですね🌸
仕事や家庭で
「もっと自分は出来るのでは？？」
そんな思いを心の底に置く事で中々、体も脳も休ませる事が出来ず
疲れ果てる日々
思い当たるストレスは無いが毎日疲れてる・・・
自分は休む必要がないと思っている。
など
自分でも気づいていないスレレスになる考え
※何事も全力で
※他人よりも自分に負荷をかける事が正解⭕️
※もっと自分は出来るのでは？
など
この様な考えを目の前に置く、または心の底に置く事がストレスになっている事もあります
疲れが続く、出来る人を自分自身に求め続けている事に
気づいた時
⭕️同じ毎日を送れなくても良い
⭕️常に変わらない安定した自分を作らなくても良い
⭕️小さな積み重ねが出来なくても良い
⭕️ネガティブな感情を持っても良い
⭕️好きな様に1日を過ごしても良い
周囲の為に何も出来なくても多少困る人は出るかもしれませんが
意図的に迷惑をかけて、困らせているわけではないです
誰かだけが頑張れば何とかなる事は
誰かが1人で我慢して努力して苦労をしてるだけの場合もあります
気づいていないストレスに気づき
新しい季節と共に新しい自分感覚を取り入れてみる事をおすすめ致します🍀
春らしい色合いの差し入れおやつを頂きました
ありがとうございます☺️
