いつも読んで頂きありがとうございます
京都市南区／右京区カウンセリングインフィニティの平野です
今日のテーマ「悩み過ぎに役立つのは過去の整理」
カウンセリングを受けられる方の中で
持ち込まれるテーマは「悩み過ぎて苦しい」と言うテーマが多くあります
インフィニティのカウンセリングでは、そんな時
過去の整理をおすすめする事があります
なぜならば
今の悩みに迷いの過去があるからです
過去に嫌な思いやネガティブな経験をした事から
自分の選択や決断がしにくい状態になっている事も多く
「もうあんな思いはしたくない！」
この様に過去に縛られ
今の選択や決断ができず
悩み疲れ、辛い状態になる事があります
過去の整理では
起こった事実は変えられませんが
起こった事実の捉え方を変化させる事ができます
そうすると
過去に縛られず
縛られていた自分とお別れをし
スッキリとした今を過ごす時間や何かを決断する時に迷いや悩みが減少します
ご自身でセルフケアをする時も
過去に縛られ
今に悩み過ぎて辛い時は
過去の何に縛られているのか？を振り返り観るのも今の状態から解放される一つの手段です
まんまると大きなクッキー🍪可愛いお菓子を頂きました🕊️
有難うございます🥰
