いつも読んで頂き有難うございます
いつも読んで頂き有難うございます
京都市南区／右京区 京都カウンセリングインフィニティの平野です
今日のテーマは心にも身体にも【ほどよく】
心の中で日常的に
※絶対に老いたくない
※絶対に病気なりたくない
※絶対に長生きしたい
※絶対に失敗したくない
※絶対に太りたくない
など
絶対が多いほど
悩み苦しみが多く
※この悩みや苦しみは何処からくるのか？
※この悩みや苦しみを何とかして！
※どうしてこうなったんだろう。
と思い悩む方も少なくありません
絶対と思う部分は自分にとって必要で自分の為になると思える事ばかりかもしれませんが
気がつくと悩み苦しみになっている場合があります
例えば
絶対老いたくない！と心に決めても
年齢は自然に重なります
その重なる年齢を否定し過ぎると
メイクも不自然な仕上がりになったり
洋服も過去と現在のミックスになり、まとまらなかったり
髪色も染め過ぎて傷み切れてしまう
こんなに若々しくなる為に
メイクを頑張り、洋服も考え
髪色も白髪1本無いように努力しているのに
思う様に若さが出ない！！！と苦しみを感じ始めたり
病気になりたく無いから
糖質制限、サプリメント摂取
運動を頑張ってるのに
栄養不足で貧血や眩暈、免疫力低下、抜け毛が多く
「しっかり食べないと病気になりますよ？」と病院で注意を受ける
など
「絶対」と自分に思い込ませる事は自身の執着なのかもしれません
「絶対＝執着」その様に捉えてみると執着は苦しみや悩みを呼んでくる可能性があります
年齢を重ねたくない！と思えば思うほど１つ年齢を重ねる事に
苦しみを感じる
病気したくない！と思えば思うほど、身体の不調が出ると長期間、落ち込むほど苦しみを感じる
太りたくない！と思えば思うほど
100gでも許せず時間のある限り
運動をしてしまう苦しみ
【何事も程よく】の言葉をご自身の心に置く事は心にも身体にも良い事かと思います
なぜそうなったかを知る事も大切ですが
とりあえず「絶対」が多く「執着」し過ぎてしんどい方は【何事も程よく】【絶対は無い】
と心に置く事をおすすめ致します🌸
程よく考えられる様になったからと言っても
これまでしてきた努力が無くなる事はありません
絶対そうしたい！と望み進んできた事は消えず、自分らしさに向かう通過点で、これは自分を苦しめている
だけだと気づいただけです🌱