コーヒーなどのカフェインは身体にどうなんでしょうか？
よくお客様からこんな質問をいただきますので、こちらも再アップしますね。
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トリートメントスペース インフィニティ の 喜多美樹です。
先日、カフェインは冷え性によくないの？という記事を書きました。
カフェインをとってもいい時間帯というのがあります。
12－14時です。
なぜ、この時間？というと、アーユルベーダの考えでは
午前中は身体の排泄をする時間。
この時間帯に、利尿作用が高いカフェインなどをとると、身体に必要な水分などもどんどん排出して、水分不足になってしまいます。
そうすると、自然と身体は水分をため込もうと働き、むくみやすくなってしまいます。
また、夕方は、夜に向かって副交感神経（リラックスするために働く神経）が活発になります。
その時間帯に交感神経（興奮したり、緊張したりするときに働く神経）を活発にする働きがあるカフェインをとると、本来ある状態のバランスを崩してしまうので、むくみやすくなると言えます。
カラダの本来持っている特性に合わせて、食べ物飲み物をとってあげると、負担になりにくいということなのかなと思っています。
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