夜、シャワーにしている方いませんか？

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冷え性・肩こり改善サロン　

トリートメントスペース∞インフィニティ∞の丸楽雅弓（がもとまゆみ）です。

過去記事ですが、再アップしますね＾＾

冷え性や肩こりを実感されている人にはぜひしてほしいことがあります。

鋭い方はもうおわかりですよね！

そうです。

湯船に浸かることです。

私は、本当に湯船に浸かるのが大好きなので、独り暮らしの時も大体湯船にお湯をはって浸かっていました。

シャワーだけで済ませてしまう方もいらっしゃいますが、お身体の温まり具合が全然違います。

また、肩や首のコリなども、じっくり湯船に浸かって頂いた方が和らぎます。

半身浴が人気ですが、肩や首のコリを緩めるには全身浴の方がおすすめです。

その時は、お風呂の中で、ストレッチしたりして、じっくり使っていただくとよいですよね。

あまり長時間浸かると、入浴後に血圧が下がってしまうことがありますので、10分位にしていただくとよいかもしれませんね。

シャワーにしてしまっている貴方、ぜひ今日から湯船に浸かってみてくださいね。

もしどうしても、湯船には浸かれないという人がいましたら、

出るときにお腹や肩に少し熱めのシャワーをかけてくださいね＾＾

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