◇満席御礼 キャンセル待ち受付中です◇
こんにちは。
梅雨空が続く季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
二十四節気ではまもなく「夏至」を迎えます。
この時期は湿気の影響を受けやすく「身体が重だるい」「むくみやすい」といった不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
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さて、本日は7月25日に開催するレッスンのご案内です。
7月下旬、二十四節気では「大暑」を迎えます。
一年で最も暑さが厳しくなる頃ですが、日本の夏は暑さだけでなく湿度の高さも気になるところです。
中医学でも「暑さ」だけでなく「湿」にも気を配りたい時期とされています。
今回のレッスンテーマは「痰湿体質」。
梅雨から盛夏へと向かうこの季節に寄り添うテーマとして日々を心地よく過ごすための養生法をお伝えいたします。
レッスン内容は下記の通りです。
初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。
7月の薬膳レッスンのご案内
「体質別/症状別の薬膳」をテーマに季節に合わせた薬膳レッスンを開催しています。
【日程】2026年7月25日（土）16：00～17：45
ひよこ豆のコロッケ（ファラフェル）のピタパンサンドや、とうもろこしとはと麦の冷製ポタージュスープ！
今回は「痰湿（たんしつ）体質の方のための薬膳 」をテーマに毎日を心地よく過ごすための養生法をお伝えいたします。
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▷「痰湿体質」とは
＊中医学でいう [ 痰湿（たんしつ）]とは？
体内の水分代謝がうまく働かず、余分な水分や老廃物が停滞した状態を指します。
▷ こんなお悩みはありませんか？
・身体が重い・だるい
・むくみやすい
・食後に眠くなりがち
・甘いものや脂っこいものが好きでやめられない
・関節が重だるい・こわばり など
⇨これらは「痰湿」のサインかもしれません。
不調が病気に進む前の「未病」の段階で、ご自分の体質を知り、薬膳の知恵を日々の養生に役立ててみませんか？
▷レッスンについて
まずは、テーマと季節に合わせた薬膳おやつの試食をお楽しみいただきます。
その後のレクチャーでは
・痰湿の症状分析
・薬膳でできること
（余分な水分や老廃物が停滞することで起こる不調と食養生のポイント）
などをお伝えします。
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【薬膳おやつとお茶】（予定メニュー）
1・野菜たっぷり！ひよこ豆のコロッケ（ファラフェル）のピタパンサンド
中東で親しまれているひよこ豆のコロッケ（ファラフェル）のピタパンサンド。
フランス・パリでは屋台やマルシェでも人気のファストフードです。
◇豆類には、脾（胃腸）の働きを助け、余分な湿を溜めにくくする力があると言われています。
2・とうもろこしとはと麦の冷製ポタージュ
とうもろこしのおいしさを味わう夏のスープ。はと麦を加えることで、水分代謝をサポートし身体をスッキリ整えます。
◇とうもろこしやはと麦には脾胃（胃腸）の働きを助け、水分代謝をサポートすると言われています。
3・はと麦と季節のフルーツのサラダ
はと麦を手軽に楽しめるさわやかな季節のフルーツサラダです。
4・2種類のスノーボールクッキー（プレーンの白 / ラズベリー&バラのピンク）
サクほろ食感のスノーボールクッキー。
基本のプレーンと、バラの花を練り込みラズベリーパウダーをまぶしたピンクの2種類をご用意します。
〔お茶〕◯季節とテーマに合わせた2種類のお茶をご用意します
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【講座の流れ】
1. ご挨拶
2. 今日のおやつとお茶① 試食タイム：20～30分
3. レクチャー
4. 簡単なツボ（経穴）押し実習（1-2カ所 3-5分程度）
5. 今日のお茶② お茶とお菓子を楽しみながら、おやつの解説と今日のまとめ
＊体質チェックシート
簡単な体質チェックシートをお持ちでない方にお配りします。（回収はいたしません）
体質と傾向を知ることで、自分に合った養生法がわかり、日々の養生（セルフケア）の第一歩となります！
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【お申し込み・お問い合わせ】
エコールプチピエ銀座 様までご連絡ください
皆さまのご参加を心よりお待ちしております