おはようございます
休日の日曜の朝☀️
5時台に起床し、
ジャーナルを書いて、
ウォーキングから1日をスタートしています。
こうして朝の時間を過ごしていると、ふと思いました。
思い返してみると、1年前の私は
今のような朝の習慣はありませんでした。
でも、少しずつ自分の枠を広げてきました。
最初はほんの10分、20分と少しずつ、
早く起きることから。
そうして続けていくうちに、
今では5時台に起きることも普通になりました。
これは「コンフォートゾーン」が広がったからだと思います。
コンフォートゾーンとは、
自分にとって安心できて、
無理なく行動できる範囲のこと。
実は脳には、
変化を嫌い、今の状態を維持しようとする特性があります。
だから新しいことを始めようとすると、
「面倒だな」「やめておこうかな」と感じる。
そして挫折してしまいます。
でも、ほんの少しだけその外側に挑戦してみる。
すると脳はそれを
「新しい当たり前」として認識していきます。
そうして少しずつ、
コンフォートゾーンが広がっていく。
そしてこれは、
朝の習慣だけの話ではありません。
例えば、お金の使い方もそうです。
自分が自分に使えるお金の額を、
少しずつ増やしていく。
私自身、そう意識し行動して来たことで
自己投資にかけられるお金も
今では昔とは桁違いになりました。
不思議なことに、
そうやって自分の器が広がっていくと、
入ってくるお金も昔の私からしたら
桁違いのものになっていきました
最初は怖いのです。
でも、その怖さを少しずつ超えていく。
自分の器を少しずつ広げていく。
するとそれが、
いつの間にか「当たり前」になっていく。
振り返ってみると、
「昔の自分が見たら驚くだろうな」
と思う場所にいるなと感じることがあります。
今でも
ほんの少しだけ自分の枠を広げていく、
と言うことを意識しています。
そんな意識で日々を過ごしていると、
数年後には
今とはまったく違う景色が見えているかもしれません。
今の自分が驚くくらいの
未来の自分になれるのを楽しみに
一日一日を大切に過ごしていきたいですね
良い1日を