健康的な人の体温は
36.5℃～37℃くらいと言われていて、
体温が高いほうが
自己免疫力が高い
と言われています。
さて、この体温、
いったい、1日のうちで
いつ測るといいと思いますか？
1日のうちで朝起きた時と
寝る前の体温は違うので
1日のうちで何回かに分けて測り、
その平均を知っておく
と、いいですよ。
検温は
わきの下、口腔内、耳、肛門
といろいろとありますが、
今、日本で主流なのは
わきですね。
わきは、心臓に近く、
深部体温が高いため、
わきではかることが多いようです。
毎朝、基礎体温をつけている人は
その数値を参考にしてみても
いいと思います。
最近では
低体温
の人も多いです。
平熱が35℃台の方は
今すぐ、ライフスタイルの工夫を
してみてくださいね。
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