老化とも関わりが深い！【五行】腎水(じんすい)

漢方ケアでは、

カラダの不調を見立てるときに、

その不調はどこからきているのか、

陰陽・気血水・五臓六腑

などのいろいろなモノサシを使って、

みていくことになります。

今日はその中の

五臓の【腎水】(じんすい)を

お伝えしていきます。

生命の源、生きるためのエネルギーを貯める場所

【腎水(じんすい)のはたらき】①蔵精作用（ぞうせいさよう）
精を貯えること。精には「先天の精」が（生まれつきのエネルギー）と
「後天の精」（栄養などで補充した精）がある

②納期作用（のうきさよう）
吸い込んだ「気」を丹田に納める

【腎水が弱ると・・・】・足腰が弱くなる
・足がむくみ、下半身が冷える
・めまいや耳鳴りがする
・夜中に何回もトイレに行く（頻尿）
・不妊症
・骨や歯がもろくなる
・薄毛、白髪
・月経周期が乱れてくる
など・・・

【腎水を活かすために】・冷やさない、太陽の光を浴びる
・足腰を鍛える（毎日の散歩がおススメ）
・トイレを我慢しない、疲労を溜め込まない（腎を守る生活）

【おすすめ食材】・黒豆、昆布（海藻）など黒い食材
・くるみ、栗、エビ、ホタテなど腎を補う食材

漢方では、
この五行のバランスが整っていることが、

健康と考えます。

１つ１つの特徴をとらえ、

不調の時はどこの部分の

バランスが崩れているのかな？

と自分に問いかけてみましょう。

そして、その部分の

ケアをしてあげてください。

私たちには

自然治癒力

という力が本来備わっています。

この治癒力を最大限に

引き出してくれるのが

漢方ケアです。

自分のカラダを管理できるのは

自分自身です。

漢方を味方にして、

いつまでも健やかで

過ごせますように。

五行の特徴やはたらきは

でお伝えしています。

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