今日は24節気【大寒】（だいかん）です。
字の通り、1年の中で寒さが一番厳しい時。
24節気の24節目で、この次の節気は立春。
暦の上の春は、もうすぐですよ♪
この時期の養生は、
寒さのあまり行動が衰えがちになります。
だからこそ、太陽のエネルギーを
取りいれることが重要です。
お天気のよい日は、ぜひ短時間でも
日光浴をしてみて下さいね。
そして食べ物は山芋がおススメ。
薬膳料理によく使われる食材で、
私もよく漢方茶にブレンドします。
味覚は甘。五性は平性。
五行は脾土、肺金に属し、
体力をつけ、滋養強壮に有効です。
ぜひ食してみて下さいね。
