こんにちは、未知子です❤︎
何かうまくいかないことがあった時、
「まあ、いいか」
「死ぬわけじゃないし」
「私なら大丈夫」
「次に本気を出せばできるから」
と、ポジティブに捉えようとすることはありませんか？
物事を深刻に考えすぎず、
気持ちを切り替えることは、生きていくうえで大切な力です。
私自身もかなり楽観的で、
「まあ、死ななければ大丈夫」
と思うタイプです😂
ただ、このポジティブさが、
本当の気持ちや目の前の事実から逃げるために使われていることがあります。
私はこれを、
「エセポジティブ」
略して「エセポジ」と呼んでます。
と呼んでいます。
エセポジティブの一番の問題は、
そのままの自分を見られなくなること
です。
例えば、ビジネスをしているなら、
今の売上はいくらなのか。
集客したら何人集まるのか。
自分の実力は、現時点でどのくらいなのか。
そこには、客観的な数字や結果があります。
ところが、思うような結果が出なかった時に、
「今回はたまたまだから」
「本気を出せば、もっとできるし」
「お金には困っていないから、別にいいし」
「今でも十分幸せだから」
と解釈してしまう。
そうすると、自分の現在地を
まっすぐ見ることができません🥺
会社員なら、今のお給料や営業成績、
周囲から受けている評価なども、一つの事実です。
もちろん、他人の評価に振り回される必要はありません。
でも、
「私は子どもがいるから」
「本気で働いていないから」
「ほかの人ほど時間を使っていないから」
と、すぐに理由をつけてしまったら、
それも事実を歪めて見ることになります。
まずは、
「今の私の売上は、これくらい」
「今の私の営業成績は、このくらい」
「現時点では、これだけの人が集まった」
と、そのまま見ることが必要です。
広い洗面台✨憧れ！でも家だったら掃除大変よね😅
では、なぜ、
私たちは事実をそのまま見られないのでしょうか。
それは、
「思っていたよりできなかった」
「自分には、まだ実力がなかった」
「本当は大したことのない自分だった」
と認めるのが、悲しくて、悔しくて、恥ずかしいからです。
エセポジティブをする人は、
ポジティブだから現実を明るく解釈しているのではありません。
実は、
できない自分を受け入れられないから、
ポジティブで誤魔化している
のです。
「私ならもっとできる」
と言っている方が、
「今の私は、ここまでしかできない」
と認めるよりラクだからです。
でも、今の実力を見たくないということは、
今の自分を見たくないということ。
今の自分の一部を嫌って、
否定しているということです。
一見ポジティブに見えても、その根底には、
「今の私ではダメ」
という自己否定があります。
私も、ビジネスを始めた頃は、
エセポジティブをたくさんしていました。
思ったように結果が出なくても、
「まあ、そんなにお金に困っていないし」
「やりたい仕事ができているから幸せだし」
「本気を出せば、もっとできるし」
と考えていました。
本当は、結果が出ていないことが悔しかった。
思っていたほど自分に力がなかったことが、情けなかった。
でも、そこを認めるのが嫌だったんです。
だから、「私は幸せだから大丈夫」
という言葉でごまかしていました。
けれど、それでは現実は変わりませんでした。
今の自分を見ないまま、
「まあ、いいか」
と終わらせているから、
何を改善すればいいか分からない。
本当はできていないのに、
「できるけど、今回はやらなかっただけ」
ということにしているから、
実力を伸ばすための行動もできません。
自分をごまかすことにエネルギーを使い、
人生を良くすることにはエネルギーを使えていなかったのです。
今の自分を認めることは、
最初は少し怖いと思います。
特にネガティブ感情を避けている人は、
感じたくない気持ちですよね。
「私、本当は全然できていなかった」
「もっとできると思っていたけれど、実力不足だった」
「私は満足しているつもりだったけれど、本当は不満だらけだった」
そんな自分を見るのは、恥ずかしいし、情けないですよね。
でもでもですね、
実際に認めてみると、
実は不思議とホッとします。
「そうなの。私、本当は悔しかった」
「本当は、もっと結果を出したかった」
「本当は、全然満足していなかった」
と、本当の気持ちを自分に分かってもらえるからです。
頭で無理やりポジティブに変換している時よりも、
ネガティブな本音を認めた時の方が、
身体はずっと安心します。
そのままの自分を見るとは、
自分を責めることではありません。
できる自分も、できない自分も。
満足している自分も、不満だらけの自分も。
どちらも今の私だと受け入れることです。
もし、何度ポジティブに考えても
心の奥のモヤモヤが消えないのなら、
少し立ち止まってみてください。
「私は本当は、どう感じている？」
「認めたくない事実は何？」
「“まあいいか”で隠しているものはない？」
その答えの中に、本当の自己受容と、
人生を前に進める入口がありますよ😍
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