こんにちは、未知子です❤︎
私は日頃、
感じる気持ちを
ノートにできるだけ細かく書くようにしていて、
楽しかったこと、
嬉しかったこと、
快適だったこと、
そういうポジティブな気持ちだけでなく、
モヤモヤしたり、
不安だったり、
イライラしたり、
こういうネガティブな気持ちも
しっかり感じてキャッチしています。
そして私のブログのネタは、
主にこのノートに書いた
ネガティブ感情から生まれます。
モヤモヤとかって、
めちゃくちゃ気付きが多いのですよ。
自分の設定も分かるし、
自分がどうしたいか、
どう生きたいか、
自分が進みたい方向性も分かるし、
自分の思想の軸みたいなのも
しっかりできてくる。
色んな意味でネガティブ感情って
お宝でしかないんですが、
そもそも
こういう不安とか怖さとか、
感じることすら避けて
生きてしまいますよね💦
私もノートを書く前は、
本当に嫌な気持ちは
感じたくなくて、
できるだけ感じないようにして
蓋をしたり、スルーしたり、
もしくは無理にポジティブ変換していました。
しかし、
本当にこれ勿体なかったな、
と思っていて、
これやっていると、
自分の器も小さいままだし、
めちゃくちゃ人生停滞するんですよね💦
本当に20代くらいから、
ちゃんと自分の気持ちを向き合ってくれば、
めちゃくちゃ器が広がってたと思います。
この推し活の記事も、
モヤモヤしたことを元に、
きちんと気持ち感じて、
自分で何回かノートして、
自分の中でたどり着いた答えとか考察です。
推し活している人を見て、
こっちまで苦しい気持ちになるのはなぜだろう？？
って自分の気持ちに聞くんですよ。
すぐに分かる時もありますが、
分からない時もあるので、
そういう時は時間をかけて、
何度もモヤモヤと向き合います。
そうすると、
自分なりの答えが出てきて、
この記事にあるように、
不足感を埋めるような推し活や、
推し活させて搾取構造を作り上げているのが
嫌なんだな〜と分かるし、
自分が推し活に対して、
どういうスタンスでいたいか、
という自分軸もできます。
みんな推し活やるから
単純に推し活素晴らしいとはならない。
ちゃんと自分の意見、スタンス、軸が
できてきます。
これもそう😂
なんかやたらドヤったり自己アピール激しい人、
図々しく人のリソース奪う人を見て、
なんでモヤモヤするんだろう？？って
自分で色々ノートで気持ちを深掘って
言語化したもの。
こちら音声でも配信しましたが、
めちゃくちゃ聞かれました。
みんな同じような経験してて、
同じように図々しい人に対して
モヤモヤしているんですよね😂
こちらもノートしているから、
ワクワクという気持ちに対して気付いたことだし。
だからモヤっとしたことって
本当に宝なんです〜
そのモヤモヤから発展して、
洞察が生まれたり、
確固とした自分のスタンスになります。
だから発信も
面白くなりますし深くなります✨
感じる深さと、
発信の深さは本当に比例しますよ〜
だからしっかりノートで自分を感じましょう❤️
発信が伸びない、とのご相談も
よく受けますが、
本当にそういう人は、
まずノートしっかり書いたらいいですよ。
自分の軸や世界観がしっかりと確立します☺️
ノートと発信の関係は深いので、
こちらもご参考に⬇️
そして、
今回ノート書きまくる会に
参加してくれたnatsukiさんからのご感想✨
自分の世界は
自分で創れる！！
を体感するのに
ノート習慣はとても良いなぁ
としみじみ感じてます
自分の感情を書き留めたり
それを俯瞰してみると
自分の感情や思考のクセがみえたり
今の悩みがちっぽけに思えたり
在りたい自分とのズレに気づいたり
たくさんの新発見がありますよ
忙しい方こそ
少しの時間でも
自分と向き合う習慣
オススメです♡
いや〜！
本当に実りある講座でした♡
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本当に変化したものを講座にして
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ノートもマジで毎日書いたら
皆さんの人生変わると思うし、
日々、
自分の気持ちをしっかり感じていると、
どんどん繁栄の方に導いてくれるな〜と
いつも感じます。
本当に発信一つも、
ノート書くだけで
ガラリと深まりますしね☺️
日々日々ハッピーに生きるのに、
ノートはとても良いツールなので、
興味ある方は良ければ
夏から一緒にノート書きまくりましょう✨
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