よし走るか！
直近2回ランニングした時が
猛烈に暑すぎましたが
それに比べれば今日は少しマシ。
でも地獄ランになる事には変わりない(^^)
今日のコース。
芝浦→竹芝。
汐留→築地→勝どき→晴海。
豊洲。
疲れたぁ(*_*)
さすがに裸で
ららぽーと内うろついてないですよ(^^)
主婦に無料でズリネタ提供するのも
どうかと思いますし・・・
という発言がどうなんだよ！w
さ～てそろそろ脱ぐか・・・
最近脱ぐのがデフォルトになってる(^-^)
豊洲→有明。
なんだか今日は随分
オタオタしいなぁ・・・
と思ったら
コミケ開催中なんですね。
俺一人裸で参戦！w
(入場してないですけど)
そしてコミケならではの光景。
これ不思議なんですよ。
いつも思うけど、
コミケの参加者
なんでサイゼリヤの行列に並ぶのかな？
コンビニも結構あるし
少し場所変えれば食事するところなんて
いくらでもあるのに。
神格化してる？とか？w
そしてコミケを横目に
オタオタしい異臭の群れの中を
裸で駆け抜けて(^^)
有明→青海。
最近出来た青海展示棟も
コミケ会場になってるようですね。
青海→お台場海浜公園。
いつのまにか
海水浴場出来てますね～
確かにこういう雰囲気だと海に入りたくなるなぁ。
でも汚いので入りません(^_^;)
疲労で体力ほぼゼロですけど
最後もうひと踏ん張り！
レインボーブリッジを走って終了！
距離、17.7km
となってますが、
最初スポーツウォッチのスタートボタン押すの忘れて
2～3km走ったので
多分20kmは走りました！
先日ガーミンのスポーツウォッチ壊れたので、
新しく別の物買いました。
使い方まだよくわかっていません(^^)
それにしても
今日も凄い疲労感で体中辛い(^_^;)
猛暑でのランニングは
バテるのも早いし
早い段階でフォームも崩れて
悪いフォームのまま長時間走るので
そりゃ身体に負担かかります。
さて、最後に計測。
体重：63.9kg
体脂肪率：8.4％
ランニング後の測定で
これまたウソくさい数字なので
アテになりません(^^)
続いて部位別スコア。
筋質点数。
今回は全身で79点ですが
これは測る時によって
かなりバラつきあります。
そして筋肉スコア。
腕や脚と比べて体幹のレベルが低いのは
かなり自覚してます(^_^;)
そして脂肪スコア。
-4が最低なのですが
全部-4目指します(^^)
MBA判定は・・・
(アスリートの筋肉特性をベースとして
統計的に評価したもの)
ただの一人社長のくせにw