ここのところ、寝付きが悪い。
早め（といっても０時半ごろ）にふとんに入って
確実に３時すぎまで、目が冴えていたりする。
社会復帰もしたいだろうし、
そろそろ、生活のリズムを整えていきましょう。
今月に入って医者からは言われていた。
「社会復帰」。
この言葉に過剰に反応してるだけのかな？
と思っていた。
やっぱり、期待と不安があるから。
４時になっても眠れなかったら薬を飲む、
と勝手に決めていた。
で・・・・
昨日は２週間に一度の病院の日だった。
寝付きが悪くなってきたことと、
にも関わらず、目が覚めるのが早くて
昼から夕方は、どんよりダルいことを伝えた。
「あのね、そういう時は薬飲んじゃってください。
生活のリズムを作ることが大事なのと、
眠れないということは、
また疲れを溜めてしまう原因になりますからね」
はー、そーだよね・・・
わかっちゃいるんだけど
自分で何とかできるなら薬に頼りたくない。
「気合で寝ようなんて思わないでくださいよ」
苦笑いしながら言われてしまった。
バレバレじゃん。
まさに「気の持ちよう」で何とか眠れるだろう
と思っていたから。
うつ病の薬自体はナシになった。
うちにある残りを飲んだら、もう飲まなくてもOKなんだそうな。
それは嬉しい。
しばらく睡眠薬（マイスリー）のお世話になりそうだ。