研修会社代表本多優子です
ダイエットを始めて２ヶ月半くらい経ちました
いまのところ７キロ減です！
今日、ママ友に「痩せたね！」と言って頂きました✌️
ダイエットの最初の頃は食事制限をした方がいいのかなと思い
食事の量を減らしてみたりして
３キロくらいは痩せたんですが、
そこから先が全然痩せなかったんです。
そしたら、食べないダイエットは身体が飢餓状態
になって
身を守ろうとするから逆に痩せないという情報を得まして、
それならばちゃんと食べよう！ と意識して
３食しっかりと食べるようにしました
↑
（ダイエット初心者なもので、知識ゼロ・・・w）
エステはお試しの２回通ったのですが、本コースに行く前に
やめてしまいました。
エステは私には合わなかったみたいです。
今意識しているのは
「しっかり食べて、毎日少しの運動」
運動は早歩きを１５分〜３０分とかその程度
そして、時々キックボクシング😃
栄養をちゃんと摂っているからか、
４キロ減で停滞していた体重が７キロ減になりました。
あとはリバウンドをしないように気をつけながら
しっかりとした食事と軽い運動を続けたいと思います！
