ちょっと健康おたくな話。
昨日から、酵素ジュースを飲み始めました。前から気になっていたんですが、やっと着手。
大きなきっかけは、年末年始の体重の増加です。大学生の時から比べて、ついに10キロ増えてしまった。
この2月は、食生活は普通に戻ったのにも関わらず、体重だけが元に戻りません。
体型なんか、もうどうでもいいと思ってたのですが、私のマツエクをしてくれてるＭ先生が、今月、私をお店にモデルとして招待してくれて、眉メイク（形を整える）までしてくれたので、他人様が私を綺麗にするために、こんなにまでしてくれてるのに、自助努力が無いのは駄目だろう、という事で、自分でも何とかしようと、思えたのです。
人の心って、こういうことで、動くんですねぇ。
Ｍ先生には本当に感謝！です。
で、まずはバスタイムに、ストレッチもどき、マッサージもどき、するようになりました。
食生活は、元々普通の人よりはかなりヘルシーな方なので、これ以上の努力は基本必要ないとして、あとは、ストレスで崩れる胃腸を何とか整えようと、酵素ジュースに手を出した次第です。
まだ始めたばっかりなのですが、これから経過報告を少しずつ掲載できればと思ってます。
酵素ジュースは、キャベツさえあれば、自分でも作れるようなのですが、自力で作ろうと思うのは最初から敷居が高くて、やらなくなってしまいそうなので、まずは市販のもので試してみる事に。
安くて手ごろな「お嬢様酵素」ってやつを試し始めてますが、ちょっと甘いです。
ふだん、ジュースとか、甘い飲み物が苦手な私としては、ちょっと甘すぎなんですが、ここは我慢。
とにかく、この濃縮ジュースを1本飲みきるまでに、結果がどう出るか？！
他のも試してみたいですけどね。色々あるようなので、効果もきっと違うだろうと思いますから。
三食置き換え×２日＝デトックス・プランがありましたが、仕事の都合上これは無理なので、自分の普通の食事に、組み込むことにしました。
私は通常、2日に一度は、大量に作る、お味噌汁もどきの野菜スープがあって、それは、酒粕とお味噌を半々で味付けした、根菜中心の野菜スープです。（例えば今日の具剤は、長ネギ・ごぼう・韮・山芋・大根）
沢山作って、2日かけて、朝食と夕食と、あとちょっと小腹が空いたときにも、おやつがわりに食べてます。
で、ランチは、基本的に外食。お客様と一緒のことが多いのと、お肉お魚摂取の目的もあります。
そして、今週からは、年末年始にさぼっていた、自家製豆乳作りを、再開しました。
肥満が進んだのが、これをお休みにした時期とリンクしてるので、ちょっと関係あるかも？と思い、再開です。
自家製豆乳は、おからがいっぱいできるのですが、これ、熱々の柔らかいマッシュポテトみたいな物で、腹持ちがすごく良いんです。
これを食べるように再開して、あとは、野菜スープと、酵素ジュースが、自宅での食事のメインに。
さてさて。ー結果は、どうなるでしょうか？
1本は、720ミリリットルで、一回に３０ＣＣ使うので、2週間程度分ということのようです。
話はとびますが、先週、珍しく風邪をひいてたのですが、とっても効く飲み物がありました。
近所に住んでるお客様がお見舞いに持ってきてくれた、「飲む生姜の力」っていうやつ。
これ、ものすごく効きました。病院要らずです。
あと、そもそも論で、かりん酒とか、ゆず蜂蜜を飲んでると、風邪ひかないですね。
実家から、大瓶でもらってたのですが、切らしてから、しばらくほっといたら、うっかり風邪ひきました。
食べ物って、本当にあなどれませんね！