４月も全然運動出来ませんでした。
食生活も適当です。
睡眠もかなりばらつきがあります。
私生活と仕事が忙しすぎて、まったく余裕がないです。
３月の高いストレス状態は脱しましたが、引き続き様々な仕事のトラブルに巻き込まれながら生活しています。
なんかもう、笑ってしまいます。
これで再び耳の病気になったら、100％自業自得です。
それでもこの状況から脱せられないというのが、アホだよなあと思います。
4月末のある日、朝起きたら右耳の耳鳴りが突然起きていました。
結構大きな音の高音が「ピー」となっていました。
自分の耳鳴りは基本的には左耳で、最近はほとんど気にならない状態です。
だから右耳の耳鳴りは完全に新しい症状です。
ヤバいです。
でも、想像以上に何も思いませんでした。
だって、そうなっても全く不思議ではない生活をしているので。
右耳の耳鳴りは朝から数時間鳴っていましたが、気が付いたら消えていました。
ただのラッキーです。
こんな生活は変えなければなりません。
バランスの良い食事。有酸素運動。質の高い睡眠。
少しでも復活させたいです。
5月は。
少しでも。