12月はめまいはおこりませんでした。
聴力も健聴を保てています。
耳閉感、耳の圧迫感、眼振もありませんでした。
しかし、
11月の末ごろから再び始まった耳のグジュグジュ音がまだ続いています。
だんだん少なくなってほとんど無くなったのですが、年末年始になぜかまた頻繁に起こるようになりました。
年末年始は実家で暴飲暴食が続いたからなのかも？
年末年始は食べたいだけ食べて、甘いものも食べ、ビールも飲んで、コーヒーも飲みました。
いままで避けていたことをたっぷりやって、とても幸せな年末でした。
ほぼ毎日、１時間走りました。
とはいえ、忙しくて何も出来ない日も数日あり、年末年始は何もしなかったので、
結局5日くらいは走らない日がありました。
でも、体は急に悪くなったり良くなったりするものでは無いですね。
健康は「貯金」だと思っています。
日々の努力で少しづつ収支をプラスにしていれば、多少の出費（不健康）があっても大丈夫。
そんな感じでしょうか。
最近知ったのですが、ジョギングをすると次第に毛細血管が伸びて、血管も太くなるそうです。
カラダ中に酸素を運ぶ必要性が高くなるため、そのような変化が起こるそうです。
あまり血管の健康の事を意識したことは無かったのですが、それが自分の病気の改善につながったのかな？と思いました。
血管の健康＝リンパの健康＝体の健康 ・・・というようにつながっている気がします。
この半年間酷使したランニングシューズ。
さすがにボロボロになったので、新しいのに替えました。
自分が一番つらい時期を支えてくれた靴に感謝です。
２０２２年も地道に走り続けたいと思います。