9月は忙しい月でした！
でも、忙しいながらも結構走りました。
おかげでなのか、相変わらず耳の調子は良いですね。
めまいも無く、耳鳴りもおとなしく、耳閉感もありません。
夕方以降はだいぶ涼しくなってきて走り易くなりましたが、以前より汗も出ないのでがんばって走ってます。
このブログの当初の目的は「何も事件が起こらない退屈なブログにする」でしたが、大分目的が果たせてきたような気がします（笑）。
この半年くらい、少しずつ筋トレを再開しました。
メニエールになる以前は結構頑張って筋トレしていて、肉もついていました。
３年くらいかけて１０キロくらい筋肉をつけ、まあまあ引き締まった感じになっていました。
しかし、病気をして精神的に崩れてしまって食事も出来なくなると、すぐに１０キロ痩せてしまいました。
３年の努力の積み重ねが２カ月で一瞬のうちに消えてしまいました。
これは本当に悲しかったですし、自分の体が日に日に衰えていくのを見ると恐怖を感じました。
最近ようやく自分のカラダに少しずつ自信がついてきたので、半年くらいまえより筋トレを少しずつ始めることにしました。
ただ、急激な変化は怖いので少しづつです。
まずは腹筋と腕たてふせを１日おきくらいにやって、すこしだけプロテインをのんでいます。
やはり筋トレをするとカラダの調子が良い気がします。
テストステロンが分泌され、仕事をやる気になりますし、判断力が増します。
腹筋が引き締まると、カラダを支えることが容易になり、姿勢も良くなります。
姿勢が良くなると、景色も違うし、ポジティブな気分になれます。
ポジティブな気分になると小さい事は気にしなくなって、夜ぐっすり眠れるようになります。
一日３０分筋トレするだけで、良い事がどんどん生まれてゆくのです。
・・・という風に自分は実は筋トレ信者なので（笑）、いろんな人に筋トレを勧めているのですが、なかなか伝わりません。
そういう訳で、ひとりでもくもくと部屋で腹筋しています（泣）。
では、10月もがんばります。