最近、「少しずつ、でも毎日」っていう言葉がすごく好き…☕✨
ふと気づいたら、毎日がなんだかバタバタしていて。
やりたいことも、やらなきゃいけないことも…
全部が中途半端になってる気がしてたの。
だから、1日ひとつだけでも
ちいさなことから始めてみようって決めたの。
そしたら、少しずつ気持ちが変わってきたんだ〜ふふ🌿
今日は、私が毎日続けてよかったなと思う
5つのちいさな習慣をシェアしてみるね🍀
① 朝、5分だけ静かな時間をつくること
起きてすぐスマホを見るのをやめて、
カーテンを開けて、深呼吸をひとつ。
「あぁ、今日もここから始まるんだな…」って
なんだか心が整う気がするの☀️
② 今日やることを3つだけ書き出すこと
完璧を目指さなくていい。
「買い物に行く」「洗濯する」「ちょっと歩く」
それくらいのシンプルなことでもOK。
書くだけで、心が少し軽くなるんだよね🍃
③ 小さな“できた”を自分でちゃんと褒めること
時間通りに起きた、顔を洗った、ごみを出した。
それだけでも「えらいね、わたし」って言ってあげてる。
誰も見てなくても、自分がちゃんと見てるから…ふふ🌸
④ スマホを30分だけおやすみタイムにすること
情報であふれる前に、
音を消して、本を読んだり、空を見たり…
少しずつ心の中が静かになっていくの、感じるよ🌙
⑤ 夜、今日の「ありがとう」を思い出すこと
「ありがとう」を数えるようにすると
思ったよりあたたかい1日だったなって思えるの。
今日も…そういう瞬間、ちゃんとあったよね☁️
何気ない毎日だけど、
こういうちいさな習慣たちが
私のリズムになっていくのかもしれないな…かな☕🍃
今日も読んでくれてありがとう。
あなたの1日にも、やさしい光が降りそそぎますように…🌙✨