肌寒い中でもぽかぽか


パソコン調子悪く、携帯よりアップキラキラ
さて 本日の自力整体教室「ゆるり」

雨降る中、ち～とひんやり寒い中
（外気は18°でした）

105分ワーク行いました。

皆様、いつものように教室開始前は マット上で静寂、沈黙しながら交感神経優位～副交感神経優位へと切り替えタイム

終了後は
昨日の長寿ホルモン話や 中村仁先生の大往生したけりゃ…の書籍の話をしておりました。

やはり 年代により死生観は異なりますので なかなか 難しいようです

しかし ふとしたことで ハッ！と感じることもあると思うのでご家族で 生き方の話などユーモアを交えながら会話できる時間があるとよいなあ～と思います

本日は教室から出る際に

「まだまだカラダがぽかぽかしている」と 笑顔で雨の中をお帰り下さいました。
嬉しい言葉ですニコニコ

きっと心の体温もぽかぽか温かいのかなとo(^-^)o

足元悪い中、ご参加頂きありがとうございました(^o^)／