長らく続いた苦行なるインド帯同の後
更年期障害と共に南国生活中
赤道近くなので年中常夏で紫外線対策必須
年齢的に還暦前ともなると
太陽からのエネルギーにより
ビタミンDの生成をして
骨の劣化を防がねばならないので
日照時間が多い国での生活は有り難い
夫と共に日光浴と運動を心掛けてます
とはいえ 若い頃のように直射日光を浴びたりせず
あくまでも穏やかに
そして
日本にいても世界どこにいても
年中
紫外線予防クリームは必ずつけてます
Netflix クィアアイの美容担当ジョナサンも
必ずUVケアはしてね！ちゅうてます
太陽エネルギーによる骨の為の滋養が済むと
インドの秘薬でクレイパックし
肌を鎮静させます
しまむらで購入した
ビタミンCパックを貼り付け(40枚¥490でした)
これ！めちゃくちゃコスパ良しで
水分補給は勿論なのだが 還暦前のオババにはうれしいしっとり感たるや！帰国の度に必ず買ってます
夜は
このフェイスパックの後
インド製 プラセンタとレチノールクリーム
朝は インド製のクレイ洗顔
ガラクトミセスの化粧水・クリーム
日焼け止めをし
ＢＢクリーム
(外出しない日も窓からの紫外線対策)
ビタミン剤とシミ予防サプリを摂取し
ミネラルウォーターボトルに
ポッカレモンを入れたものを常温でごくごく飲んでます
結論
①紫外線予防
②鎮静
③水分補給と保湿
④サプリメントで内側からもケア
という
年中日差しが強烈な赤道近くのお手入れでした
しっとり系の化粧水がたっぷり！のマスク
お顔から剥がした後 全身に使いツルツルに！
長らく使い続けている AGEシリーズ
ガラクトミセスは日本製だとお高いですが
韓国ものはコスパ良し
クレイ洗顔はお肌への吸着力が半端ない
毎日使う洗顔は 簡単が一番
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