日常の変化を考えていると、
やるべき時って「今」ってことが、
切実に感じることができます。
ウォーキングでも簡単な筋トレ
でもなかなか始められないって
人も多いはずです。
自分もそうでしたが、漠然と
頭の中で思っていて、思っている
だけで終わってしまったり、忘れて
しまったことってホントに気が遠く
なる数あると思います。
ほんとの日常生活でいえば、
すごい数になってしまいます。
今は禁煙して丸５年たちますが、
その禁煙もその一つ。
禁煙をやろうって思うことは、
喫煙者の人ならいつも思っている
はずです。
私がたばこをやめるときって、
思った時から始めました。
それまでもっていたたばこを、
すべて「捨てる事」から始め
ました。
まさに思った「その時」に。
基本的に、思ったときにやらない
事って、あとになってもやらないって
事がほぼ全部って感じがします。
なんやかんや理由をつけては、
明日からとか、この箱を吸い終わって
からとか。
そんなことばかりで、いつまでたっても
やめることができない。
私自身、昔からそんなことばかりだったと
自分で感じています。
なぜたばこをやめられたのかは、いまでも
不思議なのですが、一つ成功の理由は
「その時すぐに」やめたことだと思います。
ウォーキングを今でも続けている理由も、
「その時すぐに」始めたから。
ウォーキングの大切さや運動不足解消の
一番の方法ってことは、テレビでも雑誌でも
ネットでも、誰もが知っていることです。
しかし「健康」ということだけで、
毎日歩く事ができる人は、はっきり言って
ほとんどいないと思います。
医者に言われるとか、血糖値が高いから
などの理由でもない限り。
私自身、以前からやりたいと思っていた
「ウォーキング」ですが、始める
事にとても高い壁を感じていました。
どこをどの時間にどのくらい歩くのかとか。
しかし、そんなことを考えることよりも、
スニーカーをはいて、歩きやすい服装で
「歩いてしまう」ってことが大切でした。
その後、歩数計機能のアプリをダウンロード
したり、体脂肪を燃えやすくするドリンクを
携帯することなどで、自分に「継続させる」
モチベーションを付け足していきました。
簡単な話、「歩いてしまう」ってことが
何よりの始まりってことです。
それが「思った時」であるということ。
必要な知識や道具などは、始めてから
でいいということ。
また思い立った時でないと、行動に移す
力は、ほぼゼロになってしまいます。
ほかのことに意識がいってしまい、
その時の気持ちは、忘れてしまうから。
「やろう」って思いたった時に、
何よりも「やってしまう」ってことで、
自分の中に初めて「変化」が生まれる
事に気が付きます。
新しいことを始める時の「緊張」や
「興奮」など。
それを感じる事で、次に続ける細い
「ひも」のようなものができます。
そしてそれを握って、次のステップに
つなげる。それを段々と太い紐にしていく。
ほんとに「いつやるか」って問いには、
「今」って答え以外にはないんです。
あとでやるっていう人に限って、
やっている人はいません。
あなたの日常生活の中で、やりたい事
とかやるべき事があると思います。
それが後回しになっている状態の人も
多くいるはずです。
これを機に、「やってしまう」ってことを
覚えておくことをお勧めです。
準備することは、始めたあとでもできる
事がほとんどです。
思い立ったときに、熱が冷めぬままに
「やってしまう」ってことです。
いつやるかの問いには、「今」って
事を肝に銘じておきましょう。
後になってからやるって人は、
ほぼやっていないはず。
日常の簡単なことを思い返して
みて、忘れている事で簡単なこと
から始めてみてはいかがでしょうか。
始めてしまえば、次のステップは
見えてきます。
簡単なことでも、始めて継続すれば、
自分の成功体験として、財産となって
いくはずです。
どんなことでもいいと思います。
簡単なことから始めてみてください。
参考になればと。
ありがとうございました。
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