20代のころから気になる人もいれば、
30代の後半からという人もいるとは
思いますが、髪はほんとに大切なもの
と気が付くのは、「減ってきてから」だと
思います。
身の回りのやや「減ってきた」方が
やっていることをこっそり聞いてみま
した。
まず、減ってしまう原因を減らすこと。
遺伝の影響が大きいとはいえ、髪に
よくないことをしていては、「髪寿命」も
本来よりも短くなってしまうために、よく
ないことはやめて、いいことをするように
するということ。
一つよくないことは、「髪の洗いすぎ」
だそうです。
私もそうですが、お風呂で髪を洗うとき
「爪」を立てて洗う方がかなりいると思い
ます。
これが「髪」にはよくない事だということ
です。
必要以上の感想をさせてしまい、段々
と抜け毛を増やしてしまうということです。
今現在発売されている、髪にいい
シャンプーなどを一日に一回かもしくは
二日に一回程度でいいと言います。
なかなか社会人でお風呂に二日に一回
はきついので、シャンプーを減らすことが
いいらしいです。髪のためには。
洗うときも「爪」でゴシゴシでなく、ゆびはだ
で優しく頭皮と髪洗い流す感じでいいそう。
あともう一つは、生活リズムの乱れ。
夜型の生活が現代の主流となっています
が、やはり「夜更かし」が髪によくない生活
リズムと言います。
早寝をすることがいいのですが、そうも
なかなかいかない人には、「成長ホルモン」
という概念を頭に植え付ける必要がある
と思います。
寝ているときに分泌されて、体力の回復や
自律神経を整え、人の成長を促進させる
大切なホルモンです。
髪のためにも非常に大切なホルモンで
寝ているときしか分泌されないこともあり、
現代人には不足しているものです。
このことを理解できれば、自分の髪の
ために「早寝」をできる「原動力」がでる
と思います。
あとオプションで、育毛剤を使うこと。
現在市販されている「育毛剤」は、かなり
進化したものがおおいそうです。
「つけすぎ」にだけ気を付ければ、何も
していない状態よりも格段に寿命を延ばす
ことができるといいます。
身近にこれを使っている人が大勢います。
髪が細い人で、抜けていく髪がおさまった
と言っている人がいます。
育毛シャンプーも適度に使うことをすれば
より効果的になると思います。
遺伝だからとか、もう歳だからと言わずに、
「減っている」と感じる前に、これらの手段を
知っておくのもいいと思います。
遺伝という決定的な部分を持っている人は、
早いうちから手を打っておくことが大切に
なると思います。
若くいるには、「髪」は絶対必要なことで
思います。
かつらなどに頼る前に、自分の髪の毛で
いる努力をした方がいいと思います。
ありがとうございました。