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• 9/24のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。ﾊﾟﾝﾌﾟ終了後は,何をやったのかﾒﾓし忘れたが100ｷﾛﾁｬﾚﾝ...
• 9/24のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ。この日は有休の予定にしていたが,仕事が立て込んでいた...
• 9/23のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。月曜日の井野先生のｺﾝﾊﾞｯﾄがﾊﾟﾝﾌﾟになった...
• 9/23のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ。いつもの木曜日は30分ﾊﾞｰｼﾞｮﾝだが,祝日ﾚｯｽﾝでﾏｽﾀｰ...
• 9/23のｼﾞﾑPOPなｷｯｸ。ｺﾝﾊﾞｯﾄのあと急いで家に帰り昼寝したら「夜のｲﾄﾐﾙｽ...
• 9/23のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。SOYA先生のｺﾝﾊﾞｯﾄは毎週土曜日しか出れない...
• 9/23のｼﾞﾑｺｱﾄﾚ&ｽﾄﾚｯﾁ。「ｲﾄﾐﾙｽﾞ」に久しぶりに参加！今回はいつのも木曜...
• 9/23のｼﾞﾑｽﾞﾝﾊﾞ。通常木曜日の昼にあるAstuko先生のｽﾞﾝﾊﾞが祝日なので出...
• 9/23のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は祝日で,朝一にｶﾘｽﾏ美容師「繁さん」の所でIさんと同じ刈...
• 9/22のｼﾞﾑﾚｽﾞﾐﾙｽﾞｺｱ。来週と再来週のこの時間のｺｱはﾊﾟﾝﾌﾟに代行となるｱ...
• 9/22のｼﾞﾑｽﾞﾝﾊﾞ。今回は新しめは少なくて覚えていたのが多かったので動きやすかった...
• 9/22のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は在宅勤務。最低限の事をやって定時であがってｼﾞﾑへ。こ...
• 9/21のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。ﾊﾞﾚｴ終了後に懸垂をした。手幅を広くして10回3ｾｯﾄ。3ｾｯﾄ...
• 9/21のｼﾞﾑﾊﾞﾚｴ。今回も鏡に手をついて上体を支えながらのﾚｯｽﾝ。片足を高く上げる...
• 9/21のｼﾞﾑHOTﾀｲ式ﾖｶﾞ。忘れる前に「小話」の投稿をあるｼﾞﾑのﾚｯｽﾝ中に突然...
• 9/20のｼﾞﾑﾚｽﾞﾐﾙｽﾞｺｱ。今回は祝日特別ﾚｯｽﾝで45分ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ。45分の...
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• 9/20のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ。何番をやったのか忘れてしまったが。「ｴｲﾄ」という...
• 9/20のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ。清々しい朝一ﾊﾟﾝﾌﾟは祝日なのに起きられず。ﾜｲﾌ...
• 9/19のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ。今回は自分がやったｼﾊﾞﾑの中では真ん中くらいの古さ！ただﾒ...

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