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• 11/23のｼﾞﾑｼﾞｬﾑ終了後は筋ﾄﾚをした。ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも施設によって形状とか違う...
• 11/23のｼﾞﾑﾀﾞﾝﾛｯﾌﾟｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞつくばでﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ30。新曲以...
• 11/23のｼﾞﾑﾀﾞﾝﾛｯﾌﾟｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞつくばでｽﾞﾝﾊﾞ。この日の火曜日は祝日...
• 11/22のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。ｼﾞｬﾑが終わってｺﾝﾊﾞｯﾄ待ちで座っていたら...
• 11/22のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ。冒頭で次週に行われるｺﾗﾎﾞｲﾍﾞﾝﾄで新たにﾎﾞﾃ...
• 11/22のｼﾞﾑﾚｽﾞﾐﾙｽﾞｺｱ。腹筋では横になって足を上げて股を開くのがあったがこれ...
• 11/22のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は在宅勤務。自転車でｼﾞﾑに行こうと思ったが雨が降っていた...
• 11/21のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ。今回のｼﾊﾞﾑはMORIMOTO時代の懐かしいのがあった！...
• 11/21のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。ｼﾊﾞﾑまでの間筋ﾄﾚをやった。ｺﾝﾊﾞｯﾄの前にはﾛｰﾛｰ...
• 11/21のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。MORIｺﾝﾊﾞｯﾄは新しいﾅﾝﾝﾊﾞｰを出して...
• 11/20のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。今回はKさんのﾘｸｴｽﾄ！大川先生も初めてのﾅﾝ...
• 11/20のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ。前半は#MARI先生も初出しの70番。ｻﾙｻの足の運...
• 11/20のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。先週は休んでしまったが今回はﾏｽﾀｰｸﾗｽなので...
• 11/19のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。ｽﾃｯﾌﾟ終了後もﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをやった。同じ高重量。80ｷﾛ...
• 11/19のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｽﾃｯﾌﾟ。今回は109番がﾒｲﾝか？先週は直前に中殿筋と腰が...
• 11/19のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。この日は出勤日で残業してから向かったので19時過ぎにｼﾞﾑに到着...
• 11/18のｼﾞﾑﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ45。今回はIさんのﾘｸｴｽﾄで新しくても30番台...
• 11/18のｼﾞﾑｼﾊﾞﾑ30。今回はAさんのﾘｸｴｽﾄ。やった事のないﾅﾝﾊﾞｰもあった...
• 11/17のｼﾞﾑ筋ﾄﾚ。ほんとはﾚｽﾞﾐﾙｽﾞｺｱのﾚｯｽﾝがあるのだが,ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚ...
• 11/17のｼﾞﾑｽﾞﾝﾊﾞ。今回は,やった事があるのに久しぶりのﾅﾝﾊﾞｰが多かった。ど...

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