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• 6/23のｼﾞﾑ☆HOT気持ちぃｽﾄﾚｯﾁ。7月からのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑにまなみ先生のﾚｯｽﾝ...
• 6/23のｼﾞﾑ☆ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ。日中は,家であるｲﾍﾞﾝﾄの仕込みと買い出しをやっ...
• 6/23のｼﾞﾑ☆ｽﾊﾟﾙﾀﾝﾚｰｽ自主練。土曜日は二日酔いと頭痛の為起きられなかったので...
• 6/22のｼﾞﾑ☆週替わりﾚｽﾞﾐﾙｽﾞ。CXWORX。体幹と股関節？が鍛えられるのでCX...
• 6/22のｼﾞﾑ☆ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。ｺﾝﾊﾞｯﾄも新曲直前なので現行曲の79番。前日...
• 6/22のｼﾞﾑ☆ｼﾊﾞﾑ。次週に新曲が始まるので今回は現行曲ｵｰﾙだった。いやぁ結構忘れ...
• 6/21のｼﾞﾑ☆筋ﾄﾚ。ちょっと寝坊してしまったが清々しい朝一ｼﾞﾑへ。今回は痛い左肩の...
• 6/20のｼﾞﾑ☆ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ。今回はﾐﾄﾞﾘさんのﾘｸｴｽﾄで46番らしい。た...
• 6/20のｼﾞﾑ☆ﾏﾗｿﾝ52分。ｽﾊﾟﾙﾀﾝのﾒﾝﾊﾞｰ達と夜のつくば路を走ってきた。最...
• 6/20のｼﾞﾑ☆筋ﾄﾚ。何とか起きて清々しい朝一ｼﾞﾑへ。ﾌﾘｰｳｴｲﾄｺｰﾅｰは誰も使...
• 6/19のｼﾞﾑ☆900。今回は900のみ参加。腕立て伏せのｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞ！腕が筋肉痛だ...
• 6/19のｼﾞﾑ☆ｽﾞﾝﾊﾞ。仕事が定時で上がれたのである場所に行ってからｼﾞﾑへ。ただ、...
• 6/18のｼﾞﾑ☆筋ﾄﾚ,ﾏﾗｿﾝ80分。この日も夕方になったら頭が痛くなって。薬を飲んで...
• 6/18のｼﾞﾑ☆筋ﾄﾚ。普通に目が覚めたのでｺﾞﾐ出ししてから清々しい朝ｼﾞﾑへ。ﾍﾞﾝ...
• 6/17のｼﾞﾑ☆ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ。TOMOMI先生のｱﾀｯｸも残り2回。最初は頭が痛く...
• 6/17のｼﾞﾑ☆CXWORX。夕方になってまた頭が痛くなって,ｺﾝﾊﾞｯﾄは休んだ。薬を...
• 6/16のｼﾞﾑ☆ﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑ。頭まで痛くなってきたので,知らないﾅﾝﾊﾞｰだったら...
• 6/16のｼﾞﾑ☆ｼﾊﾞﾑ。HOTで凄く汗をかいて。筋ﾄﾚをｼﾊﾞﾑまで筋ﾄﾚでもしようと...
• 6/16のｼﾞﾑ☆HOT気持ちぃｽﾄﾚｯﾁ。昼間は出かけていて。家に一旦戻ってからｼﾞﾑへ...
• 6/16のｼﾞﾑ☆ﾏﾗｿﾝ、ｽﾊﾟﾙﾀﾝﾚｰｽ自主練。朝５時に目が覚めてｼﾞｮｲﾌｲｯﾄか...

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