土曜日は定時に仕事が終わり
すぐに走りに行く準備が出来ました。
３時間走の予定でスタート。
片鉄ロマン街道をひたすら北上。
お腹の調子がよくなかったので
このルートをチョイス。
ところどころにトイレがあり
他のルートよりも安心できます。
ペースはゆっくり目で
３時間以上走ることを心がけて。
失敗があったとしたら
ほとんど何も食べずに出たこと。
柿エナジーバー１個だけ。
ゆずイチジクをチョイスしました。
飲み物はいつもと違い
水ではなくモルテンにしたので
エネルギーに関しては
それでよいかなあと考えてました。
和気町中心部越えたあたりが１０km
さらに北へ行き旧佐伯町の方まで
１６km付近で折り返しました。
店舗に戻る最後に登り坂がありますが
ここではほぼ脚が上がらなくなりました。
若干ハンガーノックみたいになりながら
なんとかゴール。
理由がなんであれ
後半ばてたのは予想外でした。
情けないと思うのと同時に
ロング走の重要性を感じました。
ただガチの３０ｋｍ走などは
疲労を考えると
あまりやりたくないので
ゆるめの時間走という感覚で
レースまでにもう１度やりたいと
考えています。
だいぶスタミナが落ちているので
時間を見つけて走りたいですねえ。
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