真夏の昼下がり
最近トレーニング不足とは言え
流石に走る気になれず
昨日の昼は筋トレへ・・・
毎週２回は筋トレしていますが
なかなか継続するのは難しいです。
かれこれ２年半ほど・・・
かといって
大きな負荷はかけていないので
マッチョにはなっていません。
昼休みに時間が取れたので
のプールにある
トレーニングルームへ・・・
１回２５０円の利用料で
かなりお得な感じです（＾＾）
終わった後は
快晴の空のもと
豆乳ドリンク
１００％ミックスジュース
をゆっくり飲みながら日光浴♪
変な人と思われるかもしれませんが
この時間がむっちゃ気持ちいい♪
汗かいたあとに外にいると
暑くても海風が気持ちいいんですよね（＾＾；
２０１９年の１月に筋トレを始めた頃は
負荷を上げると吐きそうでしたが
段々と重さも増え
最初の頃よりは
かなり負荷がかかっています。
にも関わらず筋肉がつかないのは
遺伝子検査によりわかっています。
マッチョにはなりにくい身体なんですよね。
相当負荷かけないと
マッチョにはなれませんが
走るのがメインですから
あまり望んではいません。
細マッチョで充分です。
もう充分ええ歳ですが
歳の割にはイケてる身体で
あり続けたいと思っています♪
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