朝晩こそとても過ごしやすいですが
徐々に気温も上がってきて
昼間は走ると汗がかなり出てきます。
という大きな目標も失い
いつ始まるかわからない
各地の大会のために
黙々と日々のメニューをこなすのは
メンタル的にもかなりしんどいです。
こんな時こそ
気楽にトレイルでも楽しんだら
いいように思います（＾＾；
ただ休みが少なく
自由になる時間も限られるので
里山にも入れていないのが
辛いところ・・・
木曜も昼からのちょっとあいた時間で
インターバル・・・
旭川・百間川ランニングコース
です。
１０００ｍ×５本
レスト５００ｍ
というメニューで１時間弱で終わります。
１本目をキロ３分３０秒で入ると
ラスト２本でバテバテですので
抑え気味に入ってみたのですが・・・
結果大して変わらないという（＾＾；
気温が上がってきているせいだと
思っていますが
まだまだフルマラソンの
伸びしろはありそうなので
この短い距離をしっかり練習して
スピードの維持に努めたいと思います。
時間も確保できない状態が
続いているので
練習内容については
かなり厳しくいかないと
走力ダウンに繋がりそうです。
そのあたりに気をつけて
練習していきます！
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