なかなか走る時間が確保できず
昨日昼休みにすき間インターバル
備前市総合運動公園
強風すぎて不安しかない・・・
こんな強風で練習したことないで！？
「久々井（この競技場の地名）は
どこ走っても向かい風」
そんなことはあり得ないんですが
それくらい風を感じます。
元々この競技場は海沿いなので
風は強いことが多いのですが
アップしてても足が流される感覚
トラック３周アップしてスタート♪
１０００ｍを３’３０（７０レスト）
８００ｍを２’５２（７０レスト）
６００ｍを２’１０（７０レスト）
４００ｍを１’２７（７０レスト）
２００ｍを４１（７０レスト）
２００ｍを４０（７０レスト）
２００ｍを４０（７０レスト）
２００ｍを４１
で終了♪
サブ５５設定でした。
少しタイムが足りず・・・
トラックでタイム計測する時は
この時計です。
GARMINだとズレますからね。
敗因は強風ですが
まあ、３分３０秒で入った割に
後半もなんとか持ちこたえたかな？
しかしこのような強風で
走ったことはなかったのですが
実際どれくらいの影響が
出るのでしょうか？
向かい風速１mで２００mのタイムが
０．０７秒落ちるらしいです
（２００mを２４秒の人）
向かい風区間は１００mのはずです。
１０００m走る際に
１０mの向かい風だと
３秒くらいは変わってくるでしょう。
それを考えると
３分３０秒が突っ込みすぎで
４００mのところに
ツケが回ってきて
３秒以上オーバーになったのかと
体は軽かったのに
タイムが出ず
自己嫌悪になっていますが
遅くなった理由を分析すると
そこまで悲観することでは
ないのかもしれません。
余談ですが
すべて２００ｍのレストを
７０秒という・・・
なんの成長にもならないですが
なんか嬉しいですねえ（＾＾）
いつも応援ありがとうございます！
よろしければポチッとお願いします（＾＾）
↓ ↓ ↓