昨日は朝から岡山大学で
大会があったので
その一角で
アンチ・ドーピング相談コーナー
を担当させていただきました（＾＾；
僕自身ここ数か月
筋トレに取り組んでいるので
興味を持って見させてもらっていますが
ベンチプレスで１００ｋｇオーバーなんて
信じられんっす（＾＾；
お世話になっている方は
１７０ｋｇを余裕で上げられました・・・
相談コーナーに
用意してくださった椅子が
あまりに良すぎて
座面がふかふかだったので
かえって腰が痛かったです（苦笑）
さて・・・
そのぎっくり腰から１週間
先週の月曜朝になってから
火曜日以降は
おとなしくしていますが
だいぶいい感じ♪
今日からまたトレーニング再開。
少し調整が遅れ気味なのが
気になっています。
ロング走が出来ていません。
体脂肪も目標値に届いていません。
ずっと９％台でしたが
この１週間で１０％になることも・・・
またトレーニングし始めれば
すぐに９％台には戻ると思いますが
８％台に持ってくるには
結構しんどいかも（＾＾；
幸いこの１年で増えたラン仲間・・・
皆さんのおかげで
練習機会は以前より増えています。
ここから本格的な暑さで
練習がきつくなります。
１人だけでは甘えが出ますので
出来るだけ練習会に参加させていただき
スピードを保った練習を
継続していきたいと考えています。
どうもSNSを拝見していると
近々４０ｋｍ走も計画されているようです。
しばらく２０ｋｍ以上を走っていません。
そろそろスタミナ面も
考慮していきたいと思います！！
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