どうも筋トレに注力していて
ランが疎かになってます・・・
先週のランニング日誌を
見返してみると
トレーニングルーム４日
に対して
ラン１日＆トレッドミル１日
情けない・・・
しかももう１か月以上
筋トレに行っている割に
効果が現れない・・・
TESTOSTERONEさんの名言
「６パックは１日にしてならず」
は百も承知ですが
もっと実感湧くような効果が
欲しいです・・・
そしてランが疎かになりすぎ・・・
昨日は久しぶりに外で走って
ゼーハー言いましたが
先週よりは
心拍数が落ち着いてました！！
同じコースです。
こんな心拍数
↓ ↓ ↓
ちなみに前回は同じコースで
↓ ↓ ↓
しかも先週よりタイムが速くなっています。
単なる心拍計の測定ミスだと・・・
先週は最大心拍数が
２００を超えていましたし・・・
どちらも思い切って走っていますが
起伏が激しいので
タイムは期待できません。
タイムは伸びてくるかな？
起伏走は
週に１度はやりたいですね(^^)
で好結果を求めたいと思っています。
それこそ筋トレの成果があったと
言えるような・・・
いつも応援ありがとうございます！
よろしければポチッとお願いします(^^)
↓ ↓ ↓