山遊びの計画で頭がいっぱいですが・・・
楽しくてしょうがない僕ですが・・・
いくらなんでもそろそろ
に向けて調整していかないと・・・
もうサブ３って言いだして３年目・・・
この壁はなかなか破られません。
でも次は破りたい！！
しっかりとメニュー立てて
達成したいです！
普段は夕食後落ち着いて
走り始めるのですが
そうしてしまうと
どうしても時間に制約が・・・
嫁にも言って
昨夜は夕食前にスタート
空腹の方が走りやすいし
脂肪を使った走り方ってのも
出来るのではないかな？
ただどこかでしんどくなる
そのタイミングは
食後しばらくしてのランニングより
早く訪れるものだろうと・・・
ポケットにいつもの
を入れ・・・
それでも困ったら
岡山県総合グラウンド内の
自販機でピーチネクター
の予定（＾＾；
汗はハンパなかったですが
やはり夜の方が走りやすいです。
普通のJOGで
スピードはないですが
坦々と走り・・・
本当なら３時間走したかったですが
くじけてしまい２時間弱で終了・・・
ピーチネクターのお世話にはならず。
週明けから３時間はきついですね（＾＾；
この空腹ラン・・・
たま～にするのですが
ラン後の晩ご飯があまり食べられないorz
白ご飯はなしで肉や野菜のみ・・・
体重が増加傾向なので
これはこれでいい傾向なのかなと。
まずは
体重７１ｋｇ、体脂肪を１ケタにもどし
スピードをつけていきたいと思います！！
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