”運動効果？” 痩せる痩せる

最近は、仕事がバタバタで普段帰っても寝る生活なのですが、以前より運動は出来てはいませんが出来る時に少しずつやってます。

ここ数日の体重は、一番低い時で61.8くらい

大体62キロ後半を推移しています。

体重を痩せるのは目指してませんが

食後の血糖値スパイラルをいかに低くするかなので

引き続き継続していきます。

過度な運動は出来ないけど、

健康らしく行きたいと思います。

ちなみに身長は、180センチです,,,,