【わたしの美容水】小さな習慣
美肌やコラーゲンを
合成するのに必要な
ビタミンC
体の調子を整える働きや
抗酸化作用を持つ栄養素です
体内に吸収されたビタミンCは
全身に運ばれ使われなかった分は
尿として排泄されてしまいます
ただ残念なことに
ためておくことができないので
こまめな接種が必要！
私はオーガニックレモンを箱で購入し
皮ごと1個をレモン水にしてます
これからの季節はミントを加えて
よりスッキリさせるのもいいですね
小さな習慣こそ効果につながるから
毎日かならずグビグビ飲んでます
外食時はレモンと炭酸水をオーダー
炭酸水は大好きですが歯のことを考えて
最近は外食時だけです
ペットボトルにレモンを詰め込んで
持っていくこともある笑
それぐらい#美容水 ♡