風水女子の神社めぐり
私たちの最大の敵
ストレス
８月はコロナに感染
後遺症と体力のなさに
体がついていけなくて
けっこう辛い日々でした
その分
休息はしっかり考えて
予定を詰め込まなかったおかげか
回転性の目眩が２回
頭のフラつきが１回
大きな目眩は出ませんでした
９月に入り一変
頻繁におこる目眩
酷いときは週３回も
救急車を呼ぶか迷う
大きな目眩が朝から夜まで続き
こんな長い時間は初めてだったから
数日間は動けなかったです
このままじゃ
生きていけない
恐怖で精神が擦り切れそう
10年前の記憶が蘇り
外出できなくなった1年が
フラッシュバック
とにかく気持ちが
落ちる…
朝の4時前に呼吸が苦しくなり
目が覚める日々
原因は紛れもなく
ストレス
生きていく不安
人間関係
(私は左右されやすい)
コロナ
様々な要因が重なり
ストレスMAX
ストレスは死を招くぐらい
危険なのご存知ですか？
胃の不調や癌やメニエール病だって
ストレスが要因にあがるぐらい
私たちの体に影響を及ぼします
美を意識なさる方も注意
ストレスで活性酸素が発生し
老化を招きます
では何故そこまで
メンタルが落ちたのか⁉︎
ネガティブを引き起こす食事
コロナで致し方なく
添加物などが入ったお惣菜を
久しぶりに食べました
(普段は無添加を選んでます)
コンビニ弁当に至っては
6年ぶりです
コンビニがダメな訳じゃありません
私が体質的に合わないのと
毎日継続して食べていたので
反応が出やすかったんだと思います
アレルギーではないので
その日に何か起こることは
ありませんが
体に蓄積される添加物
きのこ・野菜不足
たんぱく質はお肉ばかり
そして
お菓子・パン
振り返るとスゴイなぁ…
こんなお食事が続き
腸内環境は一気に悪化
腸と心は直結
メンタルに影響があるのも
当たり前なのです
しばし
ネガティブに陥りましたが
ここは以前と違います
私には
経験値とデーターがある
自分分析が大好き
自ら悪いことも実体験！
だから解決策も分かるんです
こんな時ほど
お食事を整えよう
自家製発酵調味料を取り入れた
手づくりごはんを
これでもかって食べました
(結果3kg増えました)
そして
心友に話を聞いてもらい
寄り添ってもらいました
そしたらね
私は生き方を変えるために
倒れたんだって
思考が真逆になったの
以前なら
自分にダメ出しばかりして
泣いてたと思います
お食事に救われました
病が消えてなくなることは
ありませんが
生き方がラクになりました
これがなにより大事
メニエール、子宮、更年期、ダイエット
腸活、メンタル、アラフォー恋愛
自分の経験を
お伝えしたい気持ちに
あふれてます
ご興味があれば質問してください♡