La vie heureuse✴︎ラヴィウルーズ
〜美しく年齢を重ねるお稽古サロン〜
季節の手しごとをお家から
IB発酵ライフプランナー
稲村静香です(*´꒳`*)
自家製麹で仕込む
発酵食品・発酵ローション
旬をあじわう
季節しこみ
食べ物から化粧品まで
全て自分の手でつくるから
安心して使うことができます
自家製から叶える
幸せ発酵ライフ
インナービューティーStyleを取入れ
美しさと健康を自分の手でつくります
美しい年齢の重ね方
発酵ライフ情報を配信してます♡
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おうち時間も１ヶ月半経過
なんだか体が重たいなぁ
はい👋
２ｋｇ増加
みなさまは大丈夫でしょうか？
普段なら食べないものまで
食べたくなってしまう
おうちマジック
キラキラしてませんよ
ストレスたまるし
やることないし
動かないし
そんな声がきこえます
わたしの心からも
余計なものを食べすぎたとき
私たちの身体は正直です
肌
便秘
疲労
なにかしらのトラブルが
出ていませんか？
体重はあくまで目安であり
悲鳴は様々な形で現れます
これらを改善してあげると
体重も自然と落ちます
では効果的に痩せるに
どうすればいいのか
簡単な方法は
食べる時間を決める
1番よくないのは
無意識
無意識って幅広い意味で
よくない言葉ですよね
娘と私ではじめたのは
◯◯時間は集中する
運動時間
勉強時間
食事時間
それぞれを集中して取組めば
よけいなことはやらなくなる
時間を意識して食事をするから
３時にはおやつ食べて
７時には夕飯食しっかり食べて
８時すぎたら食べません
これをはじめたら１週間で
元の体重より痩せてました
１週間ですょ！
いかに無意識が危ないか
あとは
自分に言い訳をしないこと
ここができれば必ず
痩せます✨
1人が難しいかたは
サポート プログラムで
一緒に頑張りませんか😊
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【講師プロフィール】
【お稽古サロン】
相鉄線 二俣川駅 近郊