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「痩せない50代女性が痩せた！
痩せるために必要な選択とは？」
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好きなお菓子やパンを楽しみながら
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50〜60代女性が
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１万人栄養サポート経験あり！
自身も10㌔痩せた経験がある
管理栄養士
３Dダイエットコンシェルジュ
半田久美です。
本日もご訪問ありがとうございます＾＾
今日のテーマは
「痩せない50代女性が痩せた！
痩せるために必要な選択とは？」
①痩せるために必要な選択とは？
痩せるために必要な選択とは
日々の食事で何を選ぶかということです。
当たり前のことかもしれませんが、
１回１回の選択が身体を変えていきます。
先日のカウンセリングで
「揚げ物を食べたいのですが、
揚げ物を食べると体重が増えてしまうし、
そのあと調整が必要となるので、
なかなか選べません。」
とご相談をいただきました。
この方はダイエットサポートを受ける前に
かつ丼等丼ものをよく夜に召し上がられていました。
今は揚げ物を選ばなくなったことを
我慢しているのではないかと
悩んでおられました。
②揚げ物を選ばなくなった本当の理由。
揚げ物を選ばなくなったのは
実は我慢されている訳ではありません。
揚げ物を控える方がメリットがあるということを
身体で実感されているので、
自然と控えられるようになったのです。
すでにサポートを２か月以上受けて下さっているので、
揚げ物を控えることで、
身体が軽くなる！
翌日の食事が美味しく召し上がれる！
ということを実感されている結果です。
ご相談して下さったサポート生さんは
無理のない食事改善で
3か月で-8.6ｋｇ痩せておられます＾＾
③誘惑に負けそうになった時どうすればよいのか。
誘惑に負けそうになった時は
すでに痩せている自分なら何を選ぶかを考えてみてください。
もし痩せている自分が想像できないなら、
自分が憧れている女優さんは何を選ぶと思いますか？
１回１回の選択で身体は変わっていきます。
是非毎日のお食事、買い物、外食で選び方を
変えてリバウンドしない理想の身体を手に入れましょう＾＾
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本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました＾＾