今日のお弁当は、
鮭のムニエル、金時草のお浸し、ズッキーニソテーなど。
16時間ダイエットですが、昨晩お酒を飲みました。〆にパスタまで食べたので、少し体重がもどりました。開始から−1キロ。
16時間食べないだけでなく、しっかり食事管理をしなければダメですね。当たり前だけど。。
運動は朝に無料アプリのトレーニングを追加しました。
体によいことをコツコツと🍀
今日のお弁当は、
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16時間食べないだけでなく、しっかり食事管理をしなければダメですね。当たり前だけど。。
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体によいことをコツコツと🍀