豆乳抹茶ラテ




おはようございます🌞

三連休中日ですね。
暑いので早朝に家事を済ませ、その後でお出かけなどを楽しんでいます。

汗だくで家事をした後に、豆乳抹茶ラテで小休止。
ミルクフォーマーに豆乳と抹茶パウダーを入れてスイッチを押すだけ。
抹茶は身体を冷やす効果があるようで、飲んだ後はすっと汗がひいてさっぱりした気分になります。

カフェインが多いので、同量以上の水も飲むようにしています。

暑いですが、バテないように三連休を楽しみましょう！



 豆乳は3日に1回これ↓で作ってます。

 



7月17日ささみのネギ塩レモン弁当




おはようございます🌞

今日のお弁当
ささみのネギ塩レモン
紫キャベツのナムル
赤玉ねぎの酢漬け

暑いですね。
あまりの暑さに全てのおかずが酸っぱいお弁当を作ってしまいました。
さすがに味のバランスが悪そうです。

私は暑くて酸味を欲しているみたい。身体の声を聞きながらメニューを決めるのはよいことです。

夫はそういう気分ではなかったかも。　

夕食は、こってりめの夫が好むメニューにしたいと思います。

ネギ塩レモンは、焼肉の時にもよく作るソース。

ネギ、ごま油、塩麹、黒胡椒を混ぜてレンチンし、レモン汁を混ぜます。




 これ↓にネギをたっぷり混ぜたみたいなタレです。

 



7月16日牛甘辛煮弁当




おはようございます😊

今日のお弁当
牛甘辛煮
ポテトサラダ
レンチン紫キャベツ

暑いですね。
朝家事を終え、朝風呂中にブログを書いてます。

身体がシャキっとしないときの朝風呂が私には合っているようです。

今日の手抜き弁当は、牛肉をサッと煮て、じゃがいもと紫キャベツをレンチン。冷ましてる間に胡瓜と新玉ネギを塩もみの工程を朝に行いました。作業じたいは10分。
冷蔵庫の急速冷却機能を使って冷ましている間に、朝食、洗濯などを進めます。

時間を持て余していても、昔忙しかった頃の名残でスピードを重視してしまいます。




 冷蔵庫の冷却スペースが空いていないときは、こういう保冷剤の上で冷却します。