6月21日シシャモ南蛮弁当 と16時間ダイエット報告

おはようございます😃

今日のお弁当は、
シシャモ南蛮漬け、さつま芋サラダ、夏野菜と生キクラゲの煮物など　と私は茄子とエリンギと生もずくの味噌汁を持っていきます。

16時間食べずに、職場で食べるお弁当が一食目になります。血糖値の急上昇を穏やかにしたいので、具沢山の味噌汁を持って行って5分くらいかけて先に食べます。
結果はでるのでしょうか。

昨日からの体重減少は−0.9kg。
痩せたというより浮腫が取れたっぽいです。