主婦歴19年でできること(*^^)v
料理教室の話題で、子育ての次に多いのが女性系のトラブルと
恋愛ネタ(笑)←もちろん恋バナあり韓流あり、トキメキ大事ね(^_-)-☆
で、前者（女性系のトラブル）ですが・・・。
ワンダフル女性学講座の詳細は＞＞ここ！
快適便利を追求するあまり、「家事」が楽ちんになり過ぎて、
わざわざ「運動」とか「エクササイズ」しないと、
昔の人が使ってきた、筋肉を使わなくなっている。
ジムやウォーキング、ヨガなどの時間を作って
楽しめるならいいですよね～♪
私も、ウォーキングやジョギング、好きです♪
時間がない、わざわざ面倒という方には日々の暮らしのなかで、
ひと手間の「家事」を楽しみながら、
「体を動かすこと」で、実は「心も癒され」たりします。
私なんて、
掃除も洗濯も得意という訳でもなく、ふつうに主婦業を19年やってきただけです(*^^)v
そんな主婦業のなかから、
・洗濯物を干すとき
・お風呂に入るとき
・車にのるとき
・歌をうたうとき
・呼吸するとき
ちょっとした「コツ」を意識するだけ。
ワタシ・・運転は苦手だし歌も下手(歌うの好きと上手は別やねん・笑)
呼吸法なんて難しいことは言いません。
そんなワタシにもフツーにできることです。
少し意識するだけで、
「本当にやってみたら、気持ちが前向きになりました」
「朝起きるのが楽になりました」
「毎年この時期に体調を崩すのに、今年は元気なんです！」
去年1年間、五行（季節の暮らし方）のお話会を続けて
参加者さんの声を集め、
この春から始めたのが、「ワンダフル女性学講座」です。
自然と生理のリズム、生理のからだ、更年期の症状。
暮らし方、食べ方を、体の面、心の面からお伝えしています。
からだの専門職であるセラピストさんからも、お客様に簡単なアドバイスをしてあげられますと、
好評をいただいております♪
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【日時】 7月29日（水）女性性はぐくむワンダフル女性学講座＠水曜カフェ
10:00～11:30【第１回 月と月経のリズムに合う食と暮らし】
12:20～13:50【第２回 更年期の症状とホルモンに影響する食べもの】
14:10～16:00【第３回 女性性はぐくむ腎のケアでワンダフルエイジング】
【場所】 岸和田市土生町２－２２－５ 地図は こちら
（東岸和田ｲｵﾝより徒歩3分）
★１～３回通しで参加者は、ごはんとお味噌汁がつきます 1日集中13,000円
★各回の単発受講可能です。 第１回、2回 各4,500円 第3回 6,000円
＞＞＞詳細はここ！
をご覧ください。
＞＞＞申しこみ、問い合わせはこちら♪
時間の使い方にも余裕ができて、心も体も安定する時期に入りますから、
母性性豊かで、女性性あふれる更年期を、ワンダフルに過ごしたいですね！
いつも最後までお読みいただきありがとうございます。
どうぞステキな一日を(^O^)／