おはようございます
イナホミホです
はじめましての方は、
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あぢーーー
あまりの暑さのおかげさまで、あせもが痒くてたまらない今日この頃
皆さま方には、益々ご健勝の事とお慶び申し上げます
コチラの続きですよ
アウトプットってなかなか難しい
講座受講(インプット)は、もう楽しくて楽しくて
なんだけど。。
いかに、『わかったつもりで、わかってないか』ってこと…
あとは、自分の思い込みで、自分勝手な解釈に変えていたり…
『自分のポンコツさ』
を思い知る場でもありますね
ま、
ポンコツなわたし
が
かわいい
んだけどね(笑)
クリアリング４種色んな事が起こると心が泡立つ。
怒ったり、悲しんだり、ビックリしたり、焦ったり…
そういう時は生産性が低い、物事が上手くいかない。
➡️ムカッとした時にクリアリングして、冷静になってからお話しすれば、喧嘩する事もなくコミュニケーションができる。
そのような事ができるのが『クリアリング』
◆大原則
・『あることをあることにすると消える』
・『抵抗すると継続する』
これをふまえた上で
１．言語化することで消える
➡️あることをあることにする
２．最初の記憶を明らかにする
➡️最初の記憶を処置する
３．ホ・オポノポノ
➡️自分の中の記憶をクリーニングすることで問題解決
ex. 子どもと喧嘩をしたら、子どもに向かって「ごめんなさい、許してください、ありがとう、愛してます」を言うと、子どもとの問題がクリーニングされる
４．マインドブロックバスター
➡️瞑想状態にして、言語化しないでイメージする
ブロックのイメージを消して、ブロック解除のイメージを入れる
◆クリアリングは鬱を防ぐのにお役立ち
我慢、感覚を感じないということをやっていくと、鬱になる
➡️感じてクリアリングする
怒らないように、悲しまないように、感じないようにしていると鬱になる
➡️腹がたったら怒る➡️クリアリング
感じることをやめるのではなく、
感じて
クリアリング
クリアリングこれをすれば、鬱にならずに健全に生きていくとこが可能になる
プラス１．過去の最初の記憶を思い出して、解釈を変える
・記憶って改ざんされる
・過去の事って全部変えられる
➡️昔の事って色んな感情とくっついている
自分の記憶の中だけで、どう解釈をするかで自分の人生が変わる
波立っていた心が安定したら…
海に例えると、シケ凪ぎ
凪ぎ心が穏やかでとても楽になりますね
クリアリングの詳しい手法につきましては、また改めてご紹介いたします
次回は
モテ💕の構造を理解する❣️
お楽しみに
コチラヘ続く
ヘ続く
インスタ参戦しました
近況はこちらでご覧ください
でご覧ください見てね
今日も、読んでくださってありがとうございました
ステキな一日になりますよ
ごきげんよう
いなほみほ
