ALOHA
珈琲焙煎士&
ハワイ島専門ツアーコーディネーターのゆみこです
先日書いた筋トレブログ ↑
今まで、続かなかったのよ。筋トレとかストレッチとか運動とか。
やる理由付けが、間違ってたというか、やる気スイッチ入らなかったのよね。
今までは、「歳をとって、更年期にならないため」とか、
「たるんできたから、マシになるため」とか、
「中年太りに気をつけるため」
とか、なんとか、かんとか。な健康を理由で始めるわけだが、続かなかった。
が、今回は、
「必要なものを手にするため&手にした後、体力がないと絶対にやっていけないからやる」
が、筋トレをやる理由だった。
これで私のスイッチが入った。
あなたのやる気スイッチ、そこだったかぁ～というわけです
でも、ずっと運動していなかったので、
やはり、「どうしよ。今日疲れたからやめとこか。」とか、「仕事忙しくなったら続けられるかな」って、意識がそっちに向かってしまうのよね。
で、ある人に言われた事を思い出した。
「思考回路は使わなければ、忘れていくのよ。そっちに電気信号を送らなければよいの。」
って。
あ、そうか。
「できなかったら、続けられなかったら、、、」の思考回路は使わなければいいのか。
筋トレするときは、自分が思い描く方を見れば、できるんやん。
と、気づいたわけです。
そんなこんなで、もうちょいで4ヶ月いくかな。
ま、でもまだ
腕立て伏せ5回だし、腹筋も10回だし。
スクワットは70いけるようになったけど。
亀の歩みのように頑張っております。
腕立て伏せ10回できるようになったら
またご報告します
笑
笑