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ソロ活主婦のinacoです
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懐かしいティーチャー
強度
2
ホームページより
体幹を鍛えることにより、痩せやすいカラダを目指すコース。いまのカラダの状態を知るために、はじめにカラダ年齢をチェック。体幹を鍛えると同時に、気になるお腹や二の腕、脚などを引き締めるポーズもとっていきます。受けるたびに、カラダ年齢の若返りを目指せるレッスンです。
スクリーン限定のレッスンです
スクリーンに映し出されたティーチャー
なんと、ワタシが昔LAVA民だった７年前に大好きだったティーチャー
それだけで
おおーーーーーっと
テンションあがりました
さてレッスンです
最初に体幹年齢チェックがありました
片足上げて何秒立っていられるか
10秒、20秒と長くになるにつれて
60代、50代、40代・・・と若くなっていくのです
このカウント始まったら気合入るよね
頑張ったところで意味はないでしょうが
聞いて
ワタシ
20代
さらにプランクでも体幹年齢チェック
こちらの方がもっとキツイんだけど
どうにか耐えて
20代
こういうところで頑張ってしまうところが
そもそも
オバなんだよね、きっと
ポーズはどれも長めにキープでした
虎のポーズ
腕と足がプルプル震えましたし
チェアーポーズでは
踵を上げてキープとか
どれも粛々と静かに進んでいくのですが
汗かくし、体幹使います
ダイエットヨガとあるので
ティーチャーの誘導に
ほぼすべてのポーズで
足を引き締めます
二の腕に効きます
くびれを作りましょう
代謝を上げてむくみに効きます
ダイエットに効果的です
真っすぐな足を目指しましょう
ヒップアップに効果です
などなど
気になるパーツに
グサグサ刺さるお言葉
よって、おのずと真剣になってしまう
レッスンでした
スクリーンの麗しきティーチャー
とーっても懐かしくなりました
今ティーチャーはどこの店舗か検索してもヒットしなかったので
辞められたか、本部の人になったか
また受けてみたいと思ったのに
残念でした
スクリーンで会いましょうぞ
ワタシの新規投入ウェア
今回の運動量は
140kcal
81平均心拍数
113最大BPM
でした
読んで下さってありがとうございます