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ソロ活主婦のinacoです
自己紹介は
リントスルレッスンまとめ 
LAVAレッスンまとめ
強度
1
ホームページより
折り重なるように響くクリスタルボウルの音色で、心とカラダをほぐしていくレッスン。音の振動を全身にあびながら優しくカラダを動かすことで、自然と心身がゆるんでいき、深い癒しを味わうことができます。神秘的な音とやすらぎのポーズがもたらす深い瞑想をお楽しみください。疲れている方や睡眠不足な方におススメです。
遂に行って来ました
会社帰りのLAVA
行ったのは
大東京都会店
そしてクラスは
クリスタルサウンドヒーリング
このクラス
癒しのためのクラス
常温で
アロマの匂いもしてたと思う
ヨガと言うより
体と心を癒すクラス
動きもほとんどなく
汗はかきません
でも
それが初LAVA会社帰り
のワタシには最高だった
他店へは行かないワタシには
ハードル高めで
途中やっぱりやめようかなと
弱気になったりしましたが
やはりシャワーを浴びないで帰れるレッスンは初挑戦のワタシにはちょうど良かった
クリスタルサウンドは8万年前ぐらいからあると言われているんですって
心地良き音です
ティーチャーが強弱付けて音を出してくれますが
静かに水が溜まっているところに1滴の水が落ちて
輪が広がる感じと言いましょうか
体に音が広がるように感じました
また違う音では
らせん状に体の中に音が回る感じもしました
リラックスの極みでございました
シャバーサナが30分位あるのですが
ティーチャーのご指示は
寝てしまうと効果が違ったものになってしまうので
まどろむ位にして下さいねと
寝落ちしそうになったら
姿勢を変えたりしてみて下さいねと
ワタシ寝落ちしてないと思うけど
夢をみてたような気もするし
怪しかったです
このクラスはまた行きたい
ワタシのホーム店でも開催されないかなぁ
さて、
会社帰りのレッスンですが
時間を合わせるのが
少々難しいことがわかりました
チェックインまで時間があったから
ロッテリアでポテト
これで良いのか
ワタシ
まだまだ
模索中
今回の運動量は
45kcal
62平均心拍数
99最大BPM
でした
読んで下さってありがとうございます