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ソロ活主婦のinacoです
自己紹介は
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Refresh Body
強度
2.5
ホームページより
人気レッスン「Hip&Legs+」と「Back&Arms+」で行なうエクササイズを組み合わせた30分集中レッスン。脚やヒップ、二の腕を中心に、各パーツに満遍なくアプローチするので、全身にむくみを感じやすい方にもおススメです。短時間で効率的に、心もカラダもリフレッシュしましょう。
他のレッスンでしたパーツに効きそうなエクササイズが沢山取り入れられていました
今回のティーチャーの技でしょうか
少しのアジャストでグッと負荷がかかるようになり
レッスンが短いにもかかわらずコツがつかめました
今回おおー
と思ったのが
このエクササイズ
いつも背中を高く上げようとしていましたが
背中は少しで足を高めにすることで
腹筋にすごく力が入りました
これからはこうしようっと
30分で、凝縮されたプログラムとなっていてお勧めです
読んで下さってありがとうございます