沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございます
ソロ活主婦のinacoです
自己紹介は
リントスルレッスンまとめ 
LAVAレッスンまとめ
ホイールヨガビューティー
強度
2
ホームページより
ヨガホイールを使い、筋肉をほぐしながら、ゆっくりとした動きでインナーマッスルに働きかけ、しなやかなカラダづくりを目指すコース。ヨガホイールに身をゆだねることで、より効果的に筋肉がほぐせ、深く伸ばすことができます。しなやかになっていくカラダと心の変化をお楽しみください。
前回のホイールヨガで落ちこぼれたワタシ
気を取り直して強度2のホイール行ってきました
こちらのクラス
癒されて、しかも楽しかった～
インナーマッスルを鍛えるレッスンなのですが
無理きっつーーーーーは無かったです
体をほぐすパートが沢山あって
ホイールを使って
背中、腰、二の腕、太ももなど
ゴロゴロ転がしながらほぐしていきました
バランスを取るのが難しかったり
ホイールを当てるところが痛かったり
とレッスン内容はキュッと締まるところもありましたよ
ホイールに座って
片足上げて上半身をひねるところなどは
グラグラして倒れないようにするために集中が必要です
メリハリがあって良きレッスンでした
前回のトラウマからは解放されたワタシ
でさ、今回のティーチャーは移動されてきた方でしたが
すごーくかわいらしいティーチャーでございました
声も素敵でね
ディズニーのプリンセスのような声
今回の運動量は
149kcal
80平均心拍数
104最大BPM
でした
読んで下さってありがとうございます