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ソロ活主婦のinacoです
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アジャストレッスン
アジャストレッスンとはスクリーンヨガで行われるレッスンにインストラクターが付き添いポーズのアジャストをしてくれるクラスです
ヨガビギナーのアジャストレッスンに行ってきました
ヨガビギナーは基本のポーズを行うので、初めての方や復習の方、メンテの方などによいクラスです
でさ、基本をしっかり見てもらいたくて
しかもアジャストしてくれるなら最高じゃん
とワクワクで行ったのです
が
ワタシ、位置が悪かったのか、タイミングが悪かったのか
アジャストというかティーチャーが声を掛けてくれた場面は
三角のポーズの時
「胸を広げて深く呼吸です」
だけでした
いや、ティーチャーは悪くないの
ワタシの近くに来てくれて
見て見て
と思ったら
次のシーンは
お水休憩
再び近くに来てくれた時
次のポーズが
チャイルドポーズ
ああ。。。。アジャストのタイミングが
微妙にずれてしまうワタシ
そうだ。。。。思い出しました
ワタシ、小学校の頃とか先生に声とか掛けられないタイプだった
良くも悪くも目立たないというか
アジャストレッスンですが
人気なのかしら、お部屋は満員でしたよ
ティーチャーは声掛けやアジャストしてくれたり
時には端っこでポーズを取ってくれたりします
今回のワタシ
ただのスクリーンヨガになってしまい
ちょっとハートブレーキングでしたが
また行ってみたいと思います
今回の運動量は
180kcal
88平均心拍数
126最大BPM
でした
いつもありがとうございます